筋トレ>行っていれば日々強化はされていっている

トレーニングを開始して、開始してから２〜３ヶ月目
くらいまでは、内面、外見的にも身体が変化しやすい
時期となるので、トレーニングの効果が見た目からし
て実感できるかと思います。しかし、トレーニングを
積み重ねていくと、成長するスピードも落ち着いてき
て、身体がなれてきてしまうということですね。その
時期になると、見た目から実感することが難しくなっ
てきてしまいます。

身体がトレーニングの刺激に対しての反応が鈍くなっ
てしまうため起こる症状となります。トレーニング開
始当初は、急速に成長をしていくのですが、その分筋
肉痛になったりしてけっこう疲れるかと思います。

しかし、その疲れも徐々になくなってきます。この
状態がトレーニングに対して（運動全般）身体が慣れ
てきているということになります。

こういった時期に入ってくると、「これ以上やっても
効果ないんじゃないか？」と思ってしまったりして、
意欲をなくしたり、焦ったりしてしまうかもしれませ
んが、続けていくことにより、日々成長はしていって
ますので。

あきらめてやめてしまうと、鍛えた体は元に戻ってい
きます。面倒なことに、鍛えていくには時間がかかる
ものですが、元に戻るのはかなり早いです。

成果が見られなくなってきたら、トレーニングの内容
を変えてみると良いかと思います。